أرجو أن تقرأ هذا قبل أن تقبل على عمليه تكميم أو ربط معده 

ما ساقدمه لك الآن هو ناتج عن تجارب اشخاص عملوا تكميم ثم عادو ليشتركو بنظام صحي من حميه وتمرين

أنا الكابتن جاسر غرايبه مؤسس نظام الجسم المثالي ومدرب أونلاين..

فيما يلي اعتبره وجهة نظر شخصيه بي كمدرب أونلاين تعامل مع العديد من الحالات

لاشخاص عملو تكميم ثم قرروا الاشتراك معنا بخطة وتدريب ونظام صحي

ما هي عمليه التكميم أو ربط المعده

عملية التكميم هي عمليه جراحيه الهدف منها انقاص الوزن عن طريق تقليل حجم المعده 75% من حجمها الاصلي

, ويكون ذلك باستإصال جزء من المعده.

اذا عمليه التكميم هي عمليه جراحيه لا تخلوا من المخاطر والمضاعفات مثل اي عمليه جراحيه

وتحتاج طبعاً الى وقايه كثيفه بالاخص للحفاظ على رطوبة المعدة بالسوائل

ما هو ضرر عمليه التكميم

كضرر علمي لا يوجد ضرر فكل ما قمت به هو انك قللت من حجم المعده

لكن الضرر الحقيقي الذي سيحصل لك سيحصل لك بعد العمليه

حسب خبرتي كمدرب ساعدت الكثير من الاشخاص على الانتقال باجسامهم

وهنا اريد ان اتحدث بالذات عن المتدربين الذين اشتركوا معي بعد ان قاموا بعد أن قامو بعملية تكميم

مشاكل عمليه التكميم

كل من قام بعملية تكميم اشترك وكان ورائه نفس الدافع والأهداف

وهو أنه بعد ما قام بعمليه التكميم لاحظ انخفاض وزن في البدايه ثم عاد الوزن للارتفاع

والاسوأ من هذا هو الانعكاس الكبير الذي حصل على صحته وتدهورها بعد عمليه التكميم

لماذا تتدهور الصحه بعد عمليه التكمي ويعود الوزن للارتفاع ؟.

السبب في ذلك ليس من العمليه بل بسبب الشخص !!

حيث كل شخص قام بعمليه تكميم هو شخص توجه لحل سريع ومباشر لانقاص الوزن

بعد العمليه تتم خفض حجم المعده لكن كشخص بقي بنفس العقليه وثقافه الغذاء الذي كان بها

ونفس نمط الحياة السابق

أعني اذا كنت تأكل اكل عالي السعرات وقليل القيمه الغذائيه ستبقى تاكل نفس الغذاء الغير مغذي لكن بحجم أقل

وهذا سينعكس على صحتك بشكل مباشر , انت تاكل اكل غير مغذي وبكميات قليله وباستمرار

سينعكس هذا مباشره على صحتك

لذا الكثير يواجه مشاكل صحيه مثل دوخه هزاله صداع قله تركيز و سقوط شعر

والسبب هو انك قللت كمية الطعام لكن بنفس العقليه السابقه ونفس نمط الحياه والغذاء السابق

وهو نفس نمط الحياه الذي  صنع السمنة بالدرجه الأولى سيعود ويصنعها من جديد

الطريقه الصحيحه لتحويل جسمك

الطريقه الصحيحه لتحويل جسمك هي باتباع نظام غذائي صحي وتمرين مناسب

ليس الهدف فقط تحويل جسمك بل تثقيفك اكثر بمفهوم الغذاء والقيم الغذائيه

لكي تعرف اهميه الوجبات المتزنه والفايتامينات والمعادن

لكي تحول جسمك عليك اولا ان تغير فكرك تثقف نفسك تغير نمط حياتك لتصنع من نفسك شخص آخر

أولاً بجسم مثالي وصحي وجميل , ثانياً باراده قويه ومعرفه لما تقوم بتناوله

عندها ستستمر بالتقدم والوصول لنتائج اكبر في كل مره وتصنع نسخه افضل من نفسك لن تعود كما كانت

بل تستمر بالتقدم