اليوم تم مشاركة قصة نجاح جديدة معي من مشترك سابققبل عام تقريباً من الآن اشترك معي عماد باكير كما ترى الصورة في الاسفلعماد
سؤال ؟؟! ـ هل تعتقد أن كريستيانو رونالدو ارتدى هذا الحزام لكي يظهر عضلات بطنه ؟؟!? أم العكس هناك شركة صنعت حزام
ما أقوله دائماً لكي تصل لجسم مثالي يجب أن يكون طموحك عالي وهدفك واقعي في مقالي هذا سأتحدث عن موضوع مهم
في بدايتي كأي شاب كنت احلم بالوصول لجسم مثالي بجسم مشدود وعضلات بطن واضحه الكل يريد أن يصل لجسم مثالي .. من
*جاسر غرايبه في موضوع اليوم سأتحدث عن رمضان وكيف تستغله لتخسيس الوزن والوصل في خطتك لمراحل متقدمه لم أكتب
أرجو أن تقرأ هذا قبل أن تقبل على عمليه تكميم أو ربط معده ما ساقدمه لك الآن هو ناتج عن تجارب اشخاص
عملية قياس جسمك خطوة مهمة وضرورية لتعرف موقعك من هذا البرنامج، وإلى أين ستصل.. متابعة القياس بشكل دوري مهمة لتعرف كم تقدمت
الجواب على هذا السؤال بسيط, أياهما أهم بالنسبه لك هل أن تبدو بشكل جميل أو أن تقول ان وزنك كذا وكذا؟! …
شرح طريقه الوصول الى عضلات بطن هي عمليه سهله, كم تحت وقت لتصل الى عضلات بطن فالجواب يختلف من شخص لآخر ..
من الطبيعي ان تشعري بتعب وبمود سيئ وغير مناسب لاي شيئ في اول يوم من الدوره, وقد لا ترغبي بالقيام بأي مجهود
ربما سمعت بنظام الخمس وجبات يومياً لحميه اكثر صحيه, لكن لنكون واقعيين هل الانسان بطبيعته منذ خلق يأكل خمس وجبات يوميا ويتناول
أكيد أول ما دخلت رياضه بناء الاجسام وصار عندك طموح انك تبني جسم أحلامك , من اول الاشياء الي سمعت فيها هي
كثيراً ما اشرت في فيديوهات سابقه و مقالات سابقه عن ضروره الابتعاد وتقنين تناول الكاربوهيدرات السريعه , واهميه ذلك لتخس وزن ..
روجيم الكيتو أو الكيتو دايت “Keto Diet” هي الحميه الاكثر شعبيه الآن , لما لها من نتائج مباشره وفعاله على حرق الدهون
هل فكرت يوم بحياتك تأخذ هرمونات أو منشطات بناء الأجسام ولا قررت تضل طبيعي ؟ هذا السؤال بواجهه كل شخص بدخل رياضه
مرحباً بك في شرح التدريب الخاص من حقيقه الجسم المثالي … الهدف من التدريب الخاص هو تحفيزك ودعمك بكل الطرق من